Narodowy Dzień Sportu to wyjątkowy dzień w roku, dlatego uczciliśmy to wydarzenie w specjalny sposób – biciem rekordu szkoły w planku czyli w ćwiczeniu zwanym deską. Polega ono na podpieraniu ciała wyłącznie palcami stóp i mięśniami przedramion. Sam plank jako ćwiczenie mięśni głębokich można stosować w rozmaitych kombinacjach. Plank wzmacnia około 40 mięśni znajdujących się w obrębie środka naszego ciała. Te mięśnie asekurują, a czasami przejmują blisko 30% pracy innych mięśni. 1, 3 czasem 5 minut w pozycji tzw. deski sprawiają, że pali nas brzuch. Nasi uczniowie wytrzymali znacznie dłużej! Ustanowienie rekordu odbywało się w każdej z filii, uczniowie o przedsięwzięciu zostali poinformowani odpowiednio wcześnie, więc był czas na wypracowanie prawidłowej techniki. Podczas wykonywania planka uczniowie kibicowali dzielnie walczącym koleżankom i kolegom. Atmosfera była niesamowita, a wyniki imponujące! Rekord Szkoły Podstawowej w Jabłkowie wśród dziewcząt ustanowiła Julia Nowak z klasy IV z Jabłkowa, uzyskując rezultat 8 minut 54 sekund. Natomiast wśród chłopców najlepszy okazał się Oskar Nowak z klasy III, także z Jabłkowa, uzyskując rezultat 11 minut i 16 sekund. Zwycięzcom gratulujemy i zachęcamy wszystkich do systematycznych ćwiczeń, gdyż kolejne bicie rekordu już za rok!
Joanna Tomczak
Dodaj komentarz