Rollery wykorzystywane są przede wszystkim w masażu mięśni głębokich. Dzięki temu pozwalają nie tylko na lepszą regenerację potreningową, szybszy dopływ składników odżywczych czy likwidację dolegliwości bólowych, ale zwiększają również naszą mobilność, dzięki czemu ćwiczenia można wykonywać w bardziej poprawny sposób. Nam tym razem jednak roller głównie posłużył jako narzędzie treningowe, by między innymi zwiększyć stabilizację mięśni tułowia.
Dodaj komentarz