Total body…

             Mroźny tydzień zatem rozgrzewamy się porządnym treningiem. Total body – kompleksowy trening całego ciała, z rozgrzewką, rolowaniem i rozciąganiem na zakończenie podczas pierwszej godziny. Następnie zdrowy kręgosłup – wzmacnianie mięśni brzucha i grzbietu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *