Ćwiczenia z gumami przynoszą wiele korzyści dla naszej sylwetki i ogólnej sprawności. Charakterystyka oporu, który rośnie wraz ze zwiększającym się rozciągnięciem gumy to świetny sposób na urozmaicenie treningu oraz na stworzenie mięśniom nowego, nieznanego impulsu do rozwoju. Gumy oporowe mogą być też używane do różnego rodzaju ruchów mobilizujących o czym przekonali się uczestnicy zajęć Zdrowy kręgosłup.
Joanna Tomczak
Dodaj komentarz