Podczas pierwszych warsztatów psychologicznych, prowadząca uczyła uczestników lepiej radzić sobie ze stresem, rozluźniać ciało, uspokajać myśli i panować nad emocjami. Podczas warsztatów obecni uczestniczyli w treningu autogennym, opracowanym przez Johannesa Schultza. Praktyka ta równoważy energię ciała i umysłu i dzięki jej elementom autosugestii można wpłynąć na swój organizm i świadomie wywoływać stan spokoju, odprężenia i relaksu.
Joanna Tomczak
Dodaj komentarz