Seniorzy uczestniczący w projekcie ASA LOWE – Akademia Seniora Aktywnego przy LOWE dbają o swoje zdrowie uczestnicząc w zajęciach usprawniających ciało. Uczestnicy są bowiem świadomi, że aktywny tryb życia zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy i innych schorzeń. Wiedzą, że aktywność fizyczna, czyli różnego rodzaju ćwiczenia i formy ruchowe poprawiają ruchomość stawów, pomagają w schorzeniach kręgosłupa, usprawniają narządy ruchu i dodają seniorowi siły, która jest mu potrzebna w wykonywaniu codziennych zajęć i obowiązków. Prowadzone u nas zajęcia są bezpieczne, gdyż zakładają powolne, ale precyzyjne ruchy wykonywane w stabilnej pozycji. Podstawą ćwiczeń jest rozciąganie i rozluźnianie mięśni z jednoczesnym kontrolowaniem spokojnego i rytmicznego oddychania. Ćwiczenia uczestnicy wykonują we własnym, spokojnym tempie – w zależności od możliwości zdrowotnych i kondycyjnych. Jestem bardzo dumna, że mamy tak świadomych, pełnych energii, optymizmu i zapału Seniorów z którymi mogę pracować.
Joanna Tomczak
Dodaj komentarz