W szkołach w Jabłkowie i w Rejowcu realizowany był ogólnopolski program edukacyjny „Trzymaj Formę!”, którego celem jest promowanie zdrowego stylu życia, prawidłowego odżywiania oraz aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży.
W ramach programu uczniowie uczestniczyli w różnorodnych działaniach edukacyjnych poświęconych zasadom zdrowego żywienia.
Jednym z zadań było przygotowanie plakatów przedstawiających Talerz Zdrowego Żywienia. Podczas pracy uczniowie poznawali proporcje poszczególnych grup produktów, które powinny znaleźć się w codziennej diecie, oraz dowiadywali się, jak komponować pełnowartościowe posiłki.
Kolejnym projektem było zapoznanie uczniów z informacjami zamieszczanymi na etykietach produktów spożywczych. Dzieci analizowały składy produktów, wartości odżywcze, zawartość cukru, soli i tłuszczów oraz terminy przydatności do spożycia. Dzięki temu zdobyły praktyczne umiejętności świadomego wyboru artykułów spożywczych podczas codziennych zakupów.
Dużym zainteresowaniem cieszyło się również zadanie polegające na wyszukiwaniu zdrowych zamienników produktów uznawanych za mniej wartościowe. Uczniowie proponowali zastąpienie słodzonych napojów wodą lub naturalnymi sokami, chipsów – orzechami i suszonymi owocami, a słodyczy – świeżymi owocami czy domowymi przekąskami. Wspólne dyskusje pozwoliły uczestnikom zrozumieć, że zdrowe odżywianie nie oznacza rezygnacji ze smacznych posiłków, lecz dokonywanie bardziej świadomych wyborów.
Uczniowie przygotowali również domowy napój izotoniczny, który w upalne dni może zastąpić produkty tego typu ze sklepu.
Realizacja programu „Trzymaj Formę!” przyczyniła się do poszerzenia wiedzy uczniów na temat zdrowego stylu życia oraz kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych. Zdobyte umiejętności z pewnością będą pomocne w podejmowaniu codziennych decyzji sprzyjających zdrowiu i dobremu samopoczuciu.
Julia Kaniewska
