24 lutego odbyło się drugie spotkanie w ramach projektu ?Matka i Córka ? Naturalna Więź?. Tym razem podczas pierwszej części zajęć odbyło się spotkanie z dietetykiem mgr Magdaleną Walkowiak, reprezentującą Centrum Żywienia Człowieka ?Równowaga?. Podczas prelekcji prowadząca omówiła kwestie prawidłowego sposobu odżywiania, profilaktyki, nadwagi, otyłości, anoreksji, bulimii. Zachęcała do przestrzegania prawidłowych nawyków żywieniowych, omówiła ?piramidę zdrowia?, zwracała uwagę na to co powinniśmy jeść, w jakich proporcjach i jak często. Po zakończeniu części ogólnej spotkała się z zainteresowanymi mamami i odpowiadała na wiele indywidualnych pytań. Następnie odbyły się zajęcia aerobiku, podczas których mamy z córkami po raz kolejny mogły wzmocnić i uelastycznić mięśnie i więzadła, popracować nad utrzymaniem prawidłowej postawy ciała, a przede wszystkim mogły spędzić ze sobą czas w sposób aktywny. Aerobik, jako zabawa ruchowa, przypadła uczestniczkom projektu do gustu. Pomysł na tego typu zajęcia pokazuje, że wspólnie można się ruszać i świetnie bawić. Jest to dobry sposób na zorganizowany czas w ruchu, na cudowne odprężenie ciała i umysłu.
Joanna Tomczak
Dodaj komentarz