Nasza prężna grupa seniorów aktywnie i systematycznie trenuje w ramach projektu „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Poniedziałkowy trening odbył się z piłkami fit ball. Piłki gimnastyczne są bardzo popularnymi akcesoriami do ćwiczeń. Świetnie sprawdzają się jako przyrząd gimnastyczny, gdyż pozwalają na balansowanie całym ciałem i uaktywnienie różnych partii mięśni. Dzięki niej mogliśmy wzmocnić konkretne partie mięśni, ramiona, plecy, klatkę piersiową, pośladki.
Joanna Tomczak
Dodaj komentarz